健康ネタ
12月はマドレボニータに参加し、その後は年末年始ということで 買い物をしたり親戚で集まったり・・・と あっという間に過ぎていきました。 産休育休中にやりたいこと、たくさんあったはずなのに どれだけやれているかな、と思います。 マドレボニータの産後…
映画のキャンペーンに応募していたら、プレゼントが当たった♪ ヨガマット★ ますます健康になるぞぉー♪
Skype Laughter Chain というサイトの存在を知った。 このサイトのコンセプト、すごーくいいと思いませんか？ ★Laughter is a universal language ★Spread a little happiness Skypeがあれば、誰でも参加できます。 ※残念ながら、私はWebカメラを持っていな…
学生のころから偏頭痛持ち、生理不順、その他色々な 不調が1年位前からあったので 解熱鎮痛剤はじめ、数種類の薬をずっと飲み続けていました。 そして、1ヶ月前から、漢方薬以外は薬を飲まない生活へ！ そしたら…5月下旬から今日まで、好転反応ともとれる 体…
昨日すごーく調子よかったからか？ 雨に左右されているからなのか？ 基礎体力が弱いからか、気圧の変化を受けやすい。 それにしても、今日は体調悪すぎ…。 ここんとこ、めまいがきてるから 明日はいい加減病院いくことにしよう。
久しぶりに100％玄米を食べたら、アゴが疲れた！笑 そうそう、先月末～今月頭まで 吐き気が酷くてお粥などばかり食べていたしなぁ。 おまけに普段少食。 今は 高麗人参茶 と 六君子湯(漢方) で 調子が良くなってきており 今日は美味しく、マクロビオティック…
肥満を計る数値にBMIというのがあります。 私は現在、158cm、42kg。 「痩せすぎ」って出ます。 BMI計算ツール プロテイン、初めて飲んでみた。 ザバス（ＳＡＶＡＳ）ホエイプロテイン100 1.0ｋｇ バニラ味 CZ7357商品詳細を見る 思っていたより、おいしいか…
カウンセリングの勉強をしている社会人学生さんのすすめで 筑波大学でイメージワークカウンセリングというものを 受けてきました。 子供の頃のこと…2年前に起こったこと…過去のこと… さかのぼると、よくないイメージの出来事が思い出されます。 人に大小ある…
週末ふたりなら御飯を作ることもあるけれど 一人だとなかなか作らなくなっちゃった(^^ゞ これでも学生のときは割りと作ってのですが。 家で食べると健康な気分になるから不思議★ 婿にも料理修行していただこう(笑)。 家でちゃんとお料理できたら、できる限り…
飲みはじめて、数日が経ちました。 効果が出始めている気がします。 ・食欲が出始めている ・冷え性が少しよくなっている（気がする） ・偏頭痛がなくなりはじめた 朝と夜の、一日2回飲んでいます。 これからも、続けていって また効果を検証してみたいと 思…
勝手に自分健康再生プロジェクトを立ち上げます。 ・三食、ちゃんと摂ろう。 ・そのとき食べたいものを食べよう。 ・（炭水化物をあまり食べないので）ちゃんと摂ろう。 ・まず、たばこは（元々あんまり吸ってないけど） 吸わないようにしよう。 ・毎日、wal…
運動不足だなぁ…と思っていた矢先、 体調がとっても怪しくなってきました。 昨日は吐き気がおさまらず。。。（食事中の方、ゴメンナサイ） どうしたんだ？！自分。確かに昨年の夏も調子悪かったけど そろそろ落ち着いてる頃だと思ったのに。 ここ最近のブロ…
FC2 トラックバックテーマ:「腹筋は何回ぐらい出来ますか？」 このテーマを、ふと見て思った。 腹筋、全然やっていない。というか、体を意識的に動かしたのは もう、随分前のような…笑。 元来体を動かすことは好きなので、 たまにジョギングやインドアクライ…
アマゾンで、ミネラルウォーターをたくさん購入★ (お徳用ボックス) エビアン ペットボトル 1.5L×12本不明商品詳細を見る 今まで重たい水をちょこちょこ買っては 自宅まで持ち運んでいましたが、通販で買うとこんなに楽とは。 今更ながらちょっと嬉しい。笑 …
昨夜は10時に寝ていた。そして、今日は6時起き。 体調がいい気がする。 8時間、必要なのか・・・！ 短時間睡眠でも大丈夫なカラダになりたいものです。笑 でも、食べる・眠る。 これ、私にとって、最重要なの。
感情と体調が連動して起伏がある。波がありすぎる。 調子がよくなってきた、と思ったらまた堕ちる。 でも総じてよくなってきていると思っている。そう思っていないと、この山は乗り越えられない。 今日はそんな朝。 とりあえず、甘いもんを食べてみた。
ここ1週間、体調、心調、よい。段々調子がよくなってきている気がする。 しかし、 まじ体力なさすぎ集中力なさｽｷﾞ。 今から体育会に入って鍛えなおしたいぐらいだゎ。 私はそんなこんなで勉強ができない。 ちょっとしか休暇とってないのに休みボケかしら… っ…
さくらんぼの美味しい季節となった今日この頃、 私は崩した体調を少しずつ建て直しているところです。 しかし。 いくらプライベートの事情とはいえ、顔色が悪いらしく… しかも食欲不安定、睡眠障害なのか昼間に異様な眠気、 会社の先輩方々が毎日心配してい…
一昨日から怪しいな…と思っていたら案の定、風邪ひいてしまいました。 熱、リンパ腫れ、関節痛、喉痛、鼻声…です。 バランス良く、ながれ良く、やっていれば大丈夫なんだけど、ちょっと偏りがあったみたい。
今日は初めてヨガへ。場所はお寺さん。 写真の石は墓石のように見えますが、お寺さんの名前が書いてある石碑です。とてもリラックス、気持ちがよかった…。 連れてきてくれた友達に合掌、感謝。 こんどはお参りに行ってみよう。
咳が止まりません…(*_*) というわけで、今夜のナイトキャップは、メトロミントと咳止め薬のアネトンさん★
風邪を治し、体力づくりに努めます。 そして、自分を一度振り返ります。 あーー、なんか突然のことでまだ混乱していますが、 取り急ぎ人生は一度しがないので暴れて楽しくやってみよう。
喉が痛いっす。頭もホゲーっとする。 会社休んでしまったよ…。 明日には気合いで治すわ。
最近、自分の体の調子がとても気になります。 前々から、健康志向だね、といわれることはよくあったけど…。 健康志向、というよりはたまたま体にいい食べ物が好物な だけ、だったりするのだけどね。 なぜ気になるかというと、肩こりが相変わらずひどくて 昨…
ちょっと前まで調子がよくなったと思っていたら、またちょっとお肌が荒れてきちゃったわ。 さて、ちょっと前に、一日を書き出してみようとか 今もらっている給料を計算してみようとか色々やってみましたが 今回は、顔にかかっているものをひとまず洗い出して…
睡眠の質がよろしくないと悩んでいた私ですが、低反発枕を買うもやはり頭が沈んじゃって 朝首が痛い。新しい枕を買おうと昨日、東急ハンズをうろうろ。 そこでついに、1万円の大台を超える枕を購入してしまったのです…！ われながら高い！ ハンズの枕売り場…
↓4月5日のブログにいただいた友たちのコメントから、考えてみました。 ＞み 実はシモンズのマットレス、「超」買いたいんだよねー…。 大阪出張で泊まったホテルがシモンズベッドでこれが実によかった！！ まず貯金します★ 今は自己満足ヨガもどきを自宅で実…
