イメージワーク

カウンセリングの勉強をしている社会人学生さんのすすめで

筑波大学でイメージワークカウンセリングというものを

受けてきました。

子供の頃のこと…2年前に起こったこと…過去のこと…

さかのぼると、よくないイメージの出来事が思い出されます。

人に大小あるけれど、誰にだってあること。

でも、過去は過去。

無理にいい思い出に変えられなくても

いい側面を見る、

あるいは、いいイメージに変えていくことは

私の自由。

自由にイメージを描きかえて

将来をよりよいものにしよう。

そんなカウンセリングです。

白い光につつまれた、

オレンジ色の素粒子になった

私。

↓

お母さんのお腹のなかで、

大事に育まれて

元気に生まれてきた私。

↓

元気で明るく、友達がたくさんいて

外で活発に遊ぶ。

勉強もそこそこできる私。

お父さんも、お母さんもニコニコしている。

↓

お父さんが自転車の乗り方を

おしえてくれた。

自転車に乗れるようになって

「トモコ、よくやったね」

「上手だね」

って、言われて

うれしそうな私。

↓

たくさんの人にほめられて

はげまされて、

たくさんの人をほめて

はげまして、力になってあげられる私。

友達がたくさん居る。

↓

仕事をたのしくやっている私。

難しいもんだいも、みんなで力をひとつにすれば

何でも解決して、どんどん先に進んでいける。

↓

男の子が生まれて、大事に大事に

育てる私。

（実際には男の子のボディはないけれど

　たましぃがいつも、そばに居て

　私を元気付けてくれている。）

↓

男の子は小学校に入って、

スポーツを始める。

運動会ではお弁当を作り

男の子のすきなおかずは、

たまごやき。

↓

…

というような、イメージをどんどん

作っていきました。

人のいいところをたくさん見つけて

人と人をどんどんつなげる。

よく喋ってよく聴く。

よく働いて、よく眠り

身体は丈夫。優しくて

よく気がつく、お母さん・お姉さんのような

しっかり者。

…

イメージはどんどん

広がっていきます。

どんな表情をしていて

誰と暮らしていて

…

イメージを具体的にもつことが

大切です。目を閉じて

すぐにもできる、自己暗示のような

方法でしょうか。

この方法、身体を太らせるのにも

使えそうだなって思います。

どんな身体になりたいのか、

どんな私になりたいのか、

どんな考えになりたいのか、

どんな仕事をしたいのか、

どんな家に住みたいのか、

どんな服を着たいのか

…

私にはイメージすることが

たくさん、あったんだな

一つ一つ、イメージして

つなげていってみよう。