続けるわよ！

そう、わたくし、今年の目標は「続けること」なんです。

何をかっていうと

１．早起き

２．朝日記

３．運動（ダンベルとオリジナルスクワットは毎日、ヨガ・ストレッチは週１）

これまで3日坊主なのを何回くりかえしたことか・・・。

脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術 (2009/11/13) 剣持まよ 商品詳細を見る

しかし、わたくしは気が付いている。

世の中には「続かない人がたくさんいる」という事実を・・・！

だから、同様のタイトルの本はけっこうたくさんあるのよね。

以下、所感、これからやること。

１．やはり続けるには、『これでもか！！』というくらハードルを低くすること。

　　わたくしは、冷蔵庫に「運動トレーニングメニュウ」の紙を張り

　　目につくところに『ピンク』ダンベルを置いている。

２．最初から大きなことはやらない。小さなステップでもいいから続ける。

　　ヨガは、もう外に習いにいかないことにした。続かない。

　　繁忙期くると、行かなくなっちゃうもん。

　　家でDVD見ながら、あるいはiPodで『音ヨガ』聴きながらやるほうが

　　わたくしにはハードル低いわけ。

３．うーん、このブログもだいぶ溜めてからUPしてるけど・・、

　　そんな自分を責めない。

　　いいじゃない、1週間に1回でもUPしてるんだし。

　　2004年から、UPしたり休んだり、なんだかんだ言って、続いてるわよ。笑