お家トレーニング

なんと、めずらしくこのわたくしが運動を続けている。

日常ながら運動のすすめ―フィットネスクラブ無用論 (講談社プラスアルファ新書) (2001/06) 長野 茂 商品詳細を見る

というのも、わたくし、ジムやレッスンに行かなくなったのです。

家でダンベル体操と、スクワットを続けているのです！！

日々に取り入れる運動のハードルは低く。これ続けるための基本だね。

強く実感です。

時間があるときはDVDを見ながらヨガ…←これはあまり続いていない。笑