朝の早起きをキープするのだ。

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫) (2007/05) 梶村 尚史 商品詳細を見る

この手の本は何冊も読んでいるつもりだったが…アマゾンで調べたら

評価が高い本でしたのにもかかわらず、わたくし読んでおりませんでした。

早起きがいいということは、ありとあらゆる本に書かれていますよね。

こちらの本は、では具体的にどんなことが効果的か、というところに

フォーカスされておりました。

わたくしにとっては「食事」が盲点だったなぁ。

全然気にしていなかったかも…。

これからはちょこっと気をつけてみようかな。