今日は、カウンセラーさんの研究で こんなチェックリストをもらった。 ★今の自分には今後どのような行動目標が必要か★ □ マイナスの感情を脇に置き、しばらく様子を見る。 □ 誰かに自分の気持ちを聞いてもらう。 □ 毎日を穏やかな気持ちで過ごす工夫をする。…

退職願いを出しちゃった。 上司とは2回話し合い。 1回目では 「考え直しなさい」といったことだけを言っていたのに 2回目では、 「分かりました。 これから（10moが退職したら）前の部署での問題に対して ちゃんと、会社として対処するから」 と、言われた …

パートナーの仕事は研究職。 虫を飼っている。 生き物を飼っている仕事柄、スケジュールは 不規則。 毎日コミュニケーションはとっているけれど 直前まで分からないスケジュールもある。 というわけで、Googleカレンダーを使うように すすめた。 虫を飼って…