頭痛もち

私は高校生の頃から頭痛もちです。

コンタクトレンズを使い始めた頃からです。

　※きっかけがコンタクトレンズなのかどうかは

　　わかりません。めがねや裸眼で生活していても

　　頭痛は治らないし・・・。

ずっと「偏頭痛」だと思っていたのですが

どうやら違うみたい。

私は肩の凝りや頸部（くび）の痛みが激しいため

「緊張型頭痛」というらしいのです。

昔はすぐに薬（鎮痛剤）に頼っていました…。

ここ最近、ほとんど頭痛がなく

（今日、久し振りに痛くなった！）

理由を考えてみました。

　★痛くなってもなるべく漢方薬を飲む

　★早寝早起き、しかも8時間眠る

　★野菜を中心に、自炊している

　★暑くてもなるべく、湯船に浸かる

　★YOGA…毎日やってはいないけど。。。

緊張型？！私ぜんぜん、人前で緊張しないのに…

と、思いますが

同じ姿勢でPCを打つなどの

作業でも、緊張型頭痛になる様子。

こまめに体を動かすことが、大事なんですね★