私もごはん日記

友達を見習って、久しぶりに平日料理…。

トマト、玉蒟蒻の煮物、納豆、卵となめこの味噌汁、雑穀入りごはん、以上。

難しいこと抜き、ほんとに手がこんでないわ。

ふと気が付いたけどこれ、糖尿病の食事みたい。

家でゴハン食べた方が、調子いいはずだわ。

和食・粗食は私の健康の基本やね。

“元気力”を高める、私のヘルシーライフ！